كيف تعرف نوع الفيتامين الناقص لديك وأين يوجد؟؟؟؟؟

24-02-2007, 07:25 AM

أبو ريم

عضو متميز

تاريخ التسجيل: Jun 2006

المشاركات: 754

كيف تعرف نوع الفيتامين الناقص لديك وأين يوجد؟؟؟؟؟

كيف تعرف نوع الفيتامين الناقص لديك وأين يوجد؟؟؟؟؟

--------------------------------------------------------------------------------

إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير الليمون-البرتقال -اليوسفي)
و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفار البيض -وفي أشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

24-02-2007, 11:17 PM

محمد الشايع

عضو متميز

تاريخ التسجيل: Jun 2005

الدولة: ديار قحطان

المشاركات: 862

محمد الشايع is a glorious beacon of light

رد : كيف تعرف نوع الفيتامين الناقص لديك وأين يوجد؟؟؟؟؟

أبو ريم

يعطيك العافية يادكتور

تقبل مروري

تحياتي

24-02-2007, 11:28 PM

وتد

عضو متميز

تاريخ التسجيل: Nov 2005

المشاركات: 703

رد : كيف تعرف نوع الفيتامين الناقص لديك وأين يوجد؟؟؟؟؟

بيض الله وجهك يابو ريم وفرت علينا الجهد والبحث معلوماتك طيبة ننتظر منك المزيد
حفظك الله

25-02-2007, 07:27 AM

أبو ريم

عضو متميز

تاريخ التسجيل: Jun 2006

المشاركات: 754

رد : كيف تعرف نوع الفيتامين الناقص لديك وأين يوجد؟؟؟؟؟

شكراً اخوي محمد الشايع واخوي وتد على المرور

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»موسوعه الصقور«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»	اللبيب	مجلس الباديه والرحلات	25	03-11-2008 02:03 PM
مع أقتراب عودة تداول السوق --- أقراء هذا الموضوع لتستفيد	خالد العاصمي	المال والأعمال	5	05-10-2007 11:26 PM
كيف تعرف القهوة الجيدة والهيل الطيب من المغشوش	خالد العاصمي	مجلس الباديه والرحلات	10	28-02-2007 09:43 AM
موسوعة الصقور	اللبيب	مجلس الباديه والرحلات	3	26-02-2007 01:17 AM

الساعة الآن 09:48 AM

ملصقات الأسماء

ستيكر شيت ورقي

طباعة ستيكرات - ستيكر

ستيكر دائري

ستيكر قص على الحدود

روابط سريعه