كيف تعرف نوع الفيتامين الناقص لديك وأين يوجد؟؟؟؟؟


المجلس الـــــعــــــــام للمواضيع التي ليس لها تصنيف معين

 
قديم 24-02-2007, 07:25 AM
  #1
أبو ريم
عضو متميز
 الصورة الرمزية أبو ريم
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 754
أبو ريم is a splendid one to beholdأبو ريم is a splendid one to beholdأبو ريم is a splendid one to beholdأبو ريم is a splendid one to beholdأبو ريم is a splendid one to beholdأبو ريم is a splendid one to behold
افتراضي كيف تعرف نوع الفيتامين الناقص لديك وأين يوجد؟؟؟؟؟


كيف تعرف نوع الفيتامين الناقص لديك وأين يوجد؟؟؟؟؟

--------------------------------------------------------------------------------

إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.


أذا كنت تعاني من :
* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير الليمون-البرتقال -اليوسفي)
و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفار البيض -وفي أشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

أبو ريم غير متواجد حالياً  
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»موسوعه الصقور«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» اللبيب مجلس الباديه والرحلات 25 03-11-2008 02:03 PM
مع أقتراب عودة تداول السوق --- أقراء هذا الموضوع لتستفيد خالد العاصمي المال والأعمال 5 05-10-2007 11:26 PM
كيف تعرف القهوة الجيدة والهيل الطيب من المغشوش خالد العاصمي مجلس الباديه والرحلات 10 28-02-2007 09:43 AM
موسوعة الصقور اللبيب مجلس الباديه والرحلات 3 26-02-2007 01:17 AM


الساعة الآن 06:16 AM

ملصقات الأسماء

ستيكر شيت ورقي

طباعة ستيكرات - ستيكر

ستيكر دائري

ستيكر قص على الحدود