[ بسم الله الرحمن الرحيم

وصلاة على اشرف الانبياء والمرسلين سيدنا محمد ولاله وصحبه اجمعين

وبعــــــــــد

ذكر ابن القيم رحمه الله
اربع اشياء تمرض الجسم

1- الكلام الكثير

2- النوم الكثير

3- الاكل الكثير

4-الجماع الكثير

واربع تهدم البدن

1-الهم

2-الحزن

3- الجوع

4- السهر

واربع تيبس الوجه وتذهب ماءه و بهجته

1- الكذب

2- الوقاحه

3-الكثره في السؤال عن غير علم

4- كثرة الفجور

واربع تزيد ماء الوجه وبهجته

1-التقوى

2- الوفاء

3- الكرم

4-المرؤه

واربع تجلب الرزق

1-قيام الليل

2- كثرة الاستغفار

3- تعاهد الصدقه

4- الذكر اول النهار وآخره