رد : تــخــلــص ..من..السمنه...بدون ...ريجيم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد آل غانم
والله ماقصرت أنا ماني سمين
لكن داخل نادي رياضي
البادي ماستر
عشان اللياقة
|
للتتحذير فقط ----
أنتبه من الأسراف في رياضة حمل الأوزان الثقيلة ( بناء الأجسام )
خصوصا بعد تركها وتقدم السن
فقد سببت لي مشاكل أسفل الظهر وبين الكتفين عانيت منها لمدة 10 سنوات