[السباحة...شئ جميل
فوائد السباحة
السباحة أفضل أنواع التمارين الرياضية ,وهذه خمسة عوامل تؤكد ذلك:
1)السباحة تقوي القلب والرئتين.
2)تصقل عضلات الجسم وتزيد مرونته.
3)تساعد على استرخاء الجسم وتمرن الإنسان على تنظيم تنفسه.
4)السباحة رياضة رقيقة على مفاصل الجسم الان المياه تخفف أثر حركات الجسم والضغوط علية.
5)نظراً لان أجزاء الجسم كلها تتحرك في السباحة فإنها تحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية

__________________