* الآية الكريمة: ( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )
* قول الشاعر: لا يصلح النفس مادامت مدبرة
إلا التــنقل من حــال إلى حـــال
الخطوات:

1- توفير غذاء الروح :
- الأيمان العميق وكثرة ذكر الله والاستغفار.
- حب الناس وحب الخير لهم.
- مراقبة النفس ومحاسبتها.
- المحافظة على النفس طاهرة ونقية بترك قول وسماع الكلام القبيح .

2- توفير غذاء العقل:
- حفظ القرآن وتدبر أحكامه ومعانيه.
- قراءة وحفظ بعض الأحاديث النبوية.
- الإطلاع والثقافة وسعة المعرفة.
- اكتشاف الخبرات والمهارات الجديدة مثل تعلم الحاسب الآلي وبعض اللغات.

3- توفير غذاء الجسد:
- الاعتدال في المآكل والمشرب.
- ممارسة الرياضة وإتقان ما يمكن إتقانه.
- النظافة والرائحة الطيبة.
- حسن المظهر.

4- توفير أسلوب التعامل مع الآخرين:
- تعلم الإنصات للناس ولا تتكلم أكثر منهم ولا تفرض رأيك عليهم.
- حاور الناس واهتم بما يقولون وبمشاكلهم وكأنها تعنيك وافتح قلبك لهم.
- احترم وجهة نظر الآخرين وكن لطيفا في الرد.
- ليكن نقدك مهذبا وهادفا واعتذر عند رد رأي الطرف الآخر.
- أظهر اهتمامك بالآخرين.
- اختر الكلمات المناسبة في حديثك مع الآخرين.
- مارس اللباقة في الهاتف والحديث المباشر.
- حفز الآخرين ولأتسبب لهم الإحباط.
- انظر إلى الأشياء بعيون الآخرين.
- تقبل النقد بصر رحب.
- تجنب سلاطة اللسان وبذاءته والغيبة والنميمة.
- لا تعش لنفسك فقط بل كن نافعا للناس من حولك .



نصائح لتنظيم الوقت:
- لا تضيع وقتك بطول المكالمات الغير ضرورية.
- جدول أعمالك واعمل مفكرة للتذكير بأعمال الغد (استخدم الجوال في التذكير).
- لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.
- تعلم الجدية في أداء العمل.
- خفف من الزيارات بالحد المناسب.
- تعلم أن تقول ( لا ) بحكمة لمن ترى انه سيتسبب في ضياع وقتك وجهدك بدون فائدة.
- لا تنام في النهار وقت طويلا واعلم أن (30) دقيقة قبل العصر كافية.
- نم مبكرا وعود نفسك وأسرتك على ذلك.
- عالج نفسك صحيا إن كنت ثقيل النوم فقد يكون لديك سبب صحي خلف هذه المشكلة.

اعلم ( أن النجاح توفيق وأن التوفيق لا يمنح لمسلم عاص ).

__________________
اللهم انصر الاسلام والمسلمين في كل مكان
اللهم انصر اخواننا السنة في سوريا
اللهم دمر بشار واجعله آية لكل من بغى وطغى