من وجهة نظري أن الحل فيما يلي
1 - الوضوء قبل النوم
2 - أذكار النوم
3 - النوم على الجنب اليمين
4 - العشا يكون خفيف أو بدون عشا
5 - عدم النوم بعد صلاة الفجر لأن نومة ما بعد الفجر تكون أثقل نومه
6 - النوم في صاله أو في مكان فيه نوع من الإزعاج