اخوي ابن راشد الصغير المقصود من المشي انه لايكون بعد الاكل مباشره لان المشي بعد الاكل يأخر عمل الجهازالهضمي
وهذا كلام الاطباء ودراساتهم ماهو بكلامي انا
اما سالفت حزام السروال يا اخوي آل معمر فإنه اذا كان الحزام مشدود يضغط على البطن واذا رخيته تحت الكرشه
فإنه يضغط على الامعاء اخوي شوف اضغط باصبعك السبابه على باطن يدك وطالع مع الجنب ايش اللي بسير
راح ينضغط باطن يدك الى الداخل يعني اعتبر السبابه هي حزام السروال و باطن يدك هو المنطقه اللي تحت الكرش يعني منطقة الامعاء
اما بلنسبه للباقي بإستثناء التدخين و شرب الشاي و النوم
اولا السباحه انا باعطيك مثال بسيط انت اضرب الخمس وانزل المسبح على طول وشوف الدوخه اللي بتجيك
ثانيا الفاكهه هذي حتى انا ما دخلت مزاجي لكن هذا كلام الاطباء ودراساتهم ماهو بكلامي وانا ماعلي الا البلاغ
واخيرا
مشكورين اخواني ابن راشد الصغير وآل معمر على مروركم و مداخلاتكم