|
تمارين للعين بعد تصفح النت
تمارين للعين بعد تصفح النت
________________________________________ كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر ويهمل الاعتناء به .! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .! [ثآنيـ/ـآ] بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره [ثآلثـ/ـآ] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليينوعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .! [رآبعـ/ـآ] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين .! والله يديم عليكم الصحه والعآفيه منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــوووول |
رد : تمارين للعين بعد تصفح النت
يعطيك العافيه
// |
رد : تمارين للعين بعد تصفح النت
اقتباس:
الله يعافيك شكرك على المرور تحياتي ا |
رد : تمارين للعين بعد تصفح النت
لاهنت
يعطيك العافيه تحياتي |
رد : تمارين للعين بعد تصفح النت
اقتباس:
ارحب يبن مهذل اشكرك على المرور المتواصل بيض الله وجهك لاهنت يعطيك العافيه تحياتي |
رد : تمارين للعين بعد تصفح النت
الله الله يابوبندر مبدع دائما ..
تحياتي لك . |
رد : تمارين للعين بعد تصفح النت
اقتباس:
لاهنت على المرور يعطيك العافيه تحياتي |
| الساعة الآن 03:19 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
جميع الحقوق الأدبيه والفكرية محفوظة لشبكة قحطان وعلى من يقتبس من الموقع الأشارة الى المصدر
وجميع المواضيع والمشاركات المطروحه في المجالس لاتمثل على وجه الأساس رأي ووجهة نظر الموقع أو أفراد قبيلة قحطان إنما تمثل وجهة نظر كاتبها .
Copyright ©2003 - 2011, www.qahtaan.com