|
علاج الصداع بدون مسكنات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الموضوع خاص للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه : * الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين * اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه م ن ق و و و ل للفائده |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
لاهنت
والله يعطيك العافية تستاهل السمعة يا السعدي |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله لا يهينك ويعطيك العافيه |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
اقتباس:
كفو والله يا بن نملان قول وفعل واشكرك على مرورك |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
اقتباس:
اسعدني مرورك |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
جزالك الله خير
|
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
لاهنــــــــــــــــــــــــــت
وبيض الله وجهك |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
اقتباس:
آمين......وياك يالغالي اسعدني مرورك |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
اقتباس:
اسعدني مرورك يا بن جفشان |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
مشكور وما قصرت
وبعد اذنك تراني لطشته وارسلته للي يعانون من الصداع 00 جزاك الله خير |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
اقتباس:
اسعدني مرورك اخي ابو احمد وبالنسبه للطش تفداك لأني حتى أنا لاطشه |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
شوكرن يالسعدي
والله يبيض وجهك |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
اقتباس:
أسعدني مرورك اخوي عبدالوهاب - |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
سلمت يا سلمان
وسلمت أناملك التي نقلت الموضوع القيم |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
اقتباس:
الله يسلمك اسعدني مرورك . |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:: مشكوووور ولاهنت اهلــــــــي عندهم الصداع والفيفادول جزء لا يتجزء في حياتهم |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اسعدني مرورك اخوي حمد |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
المعلومات مـفيده ومــــــــــــــــــــــــشكور
يـــــــــــــــــــــاغالي |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
لاهنت وبيض الله وجهك
معلومه جديده |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
الله لا يهينك ويمنعنا وياك من الصداع وجميع المسلمين مشكور |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
اقتباس:
تشرفت بمرورك . |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
اقتباس:
اسعدني مرورك يا ابو محمد . |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
اقتباس:
آمين يارب العالمين تشرفت بمرورك اخوي عبدالله |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
السلام عليكم
لا هنت يا السعدي وان شاء الله انها تنفع قد ذبحني ذا الصداع ولكن عسى الله ينفعنا بذا الطريقه وتقبل المرور |
رد : علاج الصداع بدون مسكنات
اقتباس:
اخوي سعيد اسعدني مرورك وارجوا من الله ان يعافيك من الصداع وجميع المسلمين . |
| الساعة الآن 10:05 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
جميع الحقوق الأدبيه والفكرية محفوظة لشبكة قحطان وعلى من يقتبس من الموقع الأشارة الى المصدر
وجميع المواضيع والمشاركات المطروحه في المجالس لاتمثل على وجه الأساس رأي ووجهة نظر الموقع أو أفراد قبيلة قحطان إنما تمثل وجهة نظر كاتبها .
Copyright ©2003 - 2011, www.qahtaan.com